Erfahrungen von Müttern & Frauen, die inspireren
Erfahrungen von Frauen, die es geschafft haben, ihr Wunschgewicht zu erreichen.
Wir durften bereits über 600 Frauen und Müttern bis zur Wohlfühlfigur begleiten. Hier erzählen sie selbst, wie sich ihr Alltag verändert hat.
Mehr als 600+ zufriedene Kundinnen
Bekannt aus:
Kundenerfahrungen mit uns im Interview
Carena
59 Jahre, Mama und Vollzeitjob
Romina
32 Jahre, Mama und Vollzeitjob
Marina
44 Jahre, Vollzeittätigkeit (sitzend)
Kaira
34 Jahre, Mama, Vollzeit tätig – mit Schilddrüsenunterfunktion
Julia
39 Jahre, Vollzeit Physiotherapeutin & Mutter
Sabrina
40 Jahre, viel Verantwortung & ständig unterwegs
Weitere Kundenerfolge aus unserer Zusammenarbeit
Sehe selbst wie die nachhaltige Veränderung aussieht:
41 Jahre
Vollzeitjob, Mama
- 14 kg
Das Problem von Alex war nicht die Disziplin, sondern der Alltag. Durch den Job und das Kind war zu wenig Zeit und zu viel Stress drumherum, um strukturiert über den Tag zu essen. Genau da haben die meisten Diäten nicht angesetzt.
Wir haben ihre Ernährung an ihren echten Alltag angepasst und dabei ihr Mindset zum Essen verändert. Das Ergebnis: - 14 kg, ohne das ihr Alltag darunter gelitten hat.
41 Jahre
- 12 kg
Wunschgewicht in 12 Wochen trotz vielen Auswärtsmahlzeiten
Nicole verbrennt durch ihre Größe und dem Job, weniger Energie, als andere. Trotzdem haben wir es geschafft, dass sie innerhalb von 12 Wochen ihr Wunschgewicht erreicht.
Keine Starren Regeln, haben wir bewusst den Fokus mehr auf Dinge gegeben, die ihr Energie und Sättigung gegeben haben. Lieblingsgerichte eingebaut für Beständigkeit. Dadurch konnte sie immer noch Auswärts Essen gehen, ohne sich einen Kopf zu machen.
Vollzeitjob, Mama
- 12 kg
12 Wochen bis zu ihrem Wunschgewicht
Kathrin ist alleinerziehend, im Job eingespannt und konnte bisher das Thema Ernährung nur schwarz-weiß sehen.
Durch eine gezielte Struktur, die zu ihrem Alltag passt, konnte sie innerhalb von nur 12 Wochen, 12 Kilo abnemen. Dabei ist die Struktur nicht starr, sondern flexibel, sie isst weiterhin Süßes oder trinkt einen Wein, ohne sich schlecht fühlen zu müssen.
51 Jahre
Vollzeitjob, in Familie eingespannt
- 12 kg
Daniela hat sich in ihrem Körper unwohl gefühlt. In unserer Zusammenarbeit haben wir folgende Punkte verändert:
Ernährung an ihren Alltag angepasst, Nährstoffe anhand ihrer Blutwerte optimiert, keinen Verzicht auf Lieblingsessen, 2x Home-Workouts und den Focus auf Konstanz statt Perfektion.
Das Ergebnis: Mit 51 Jahren zur Wohlfühlfigur im Bikini.
Vollzeitjob
- 15 kg
700 kcal mehr gegessen und trotzdem abgenommen
Sabrina kam zu uns mit wenig Energie, Heißhungerattacken und Kontrollverluste. Sie hat alles versucht, allerdings hat keine Diät bei ihr funktioniert. Der Befund: Ihr Stoffwechsel ist eingeschlafen.
Deshalb haben wir hier die Kalorien kontrolliert erhöht, Nährstoffe ausgeglichen, es in den Alltag integriert (Reisen, Business, Stress) und Hunger- samt Sättigungsgefühl reguliert. Heute hat sie ihr Wunschgewicht erreicht, der Körper ist nicht mehr im Überlebensmodus und ihr Alltag funktioniert weiterhin
Mama und Erzieherin
- 45 kg
Von 122 kg auf 77 kg in 6 Monaten
Vera ist mit 2 eigenen Kindern und als Erzieherin mit einer Gruppe von 15 Kindern, komplett eingepannt. Keine Zeit, keine Struktur beim Essen, keine Motivation und dauerhaft dieser Druck, das sie gerne etwas verändern möchte
Mit unserer Begleitung, Struktur und klaren Mahlzeiten, konnte sie endlich wieder ihre Energie zurückgewinnen.
59 Jahre
- 10 kg
Von 94 kg auf 84 kg in 11 Wochen
Carena ist 59 Jahre alt und hat gezeigt, dass es nie zu spät ist, Fett zu verlieren. Mit einer klaren Strategie, individuell abgestimmter Ernährung und alltagstauglicher Bewegung hat sie nachhaltig Körperfett reduziert, ohne Stress und ohne ständiges Rumprobieren.
Trotz ihres Alters und der typischen Herausforderungen, die viele ab 50 kennen, hat sie bemerkenswerte Fortschritte gemacht. Ihr Beispiel zeigt: Veränderung ist in jedem Alter möglich, wenn Strategie, Beständigkeit und ein passender Plan zusammenkommen.
Schulleiterin von 2 Schulen
- 6,5 kg
In 10 Wochen Fett verloren und Muskeln aufgebaut
Wenig Zeit, viel Stress
Tanja ist Schulleiterin von zwei Schulen und hatte wenig Zeit, viel Stress und das Gefühl, langfristig nie durchzuhalten. In nur 10 Wochen hat sie Fett verloren, Muskeln aufgebaut und ein völlig neues Körpergefühl entwickelt.
Sie hat gelernt, Ernährung und Training so in ihren Alltag zu integrieren, dass es wirklich funktioniert – ohne komplizierte Diäten oder stundenlanges Kochen. Heute sagt sie selbst, dass sie sich so wohl fühlt wie seit 10 Jahren nicht mehr.
- 13 kg
Nachhaltiger Fettverlust
Svenja hatte bereits mehrere Diäten ausprobiert, unter anderem Weight Watchers. Kurzfristig funktionierte es, langfristig fehlte ihr jedoch die Beständigkeit im Alltag.
Gemeinsam haben wir deshalb einen anderen Ansatz gewählt: weniger Restriktion, mehr Verständnis und ein System, das zu ihrem Leben passt.
Statt ständig zwischen „erlaubt“ und „verboten“ zu denken, konnte sie Ernährung und Bewegung entspannter in ihren Alltag integrieren.
Nicht perfekter, sondern nachhaltig.
Nicht mehr Kontrolle, sondern mehr Vertrauen.
Noch mehr Ergebnisse unserer Kundinnen
25 Jahre
Vollzeitjob & Mama
Fettverlust und Muskelaufbau
Innerhalb von 4 Monaten neue Körperkomposition
Mehr Energie & Selbstvertrauen
Benita kam zu uns mit dem Gefühl: „Ich esse doch schon kaum noch, warum passiert einfach nichts mehr?“ Als Mama mit Job und vollem Alltag hatte sie trotz weniger Essen mit Stillstand und Frust zu kämpfen.
Statt die Kalorien weiter zu reduzieren, haben wir ihren Körper gezielt aufgebaut: Ernährung optimiert, Kalorien bewusst erhöht und das Training auf zwei Einheiten pro Woche strukturiert. Das Ergebnis: Benita wurde nicht nur leichter, sondern auch stärker, energiegeladener, selbstbewusster und fühlt sich heute als Mama wieder richtig wohl in ihrem Körper.
- 35 kg
Von 110 kg auf 74 kg in 14 Wochen
Alltagstaugliche Ernährung
Nachhaltige Veränderung
Sandra hat 36 kg verloren. Doch das Entscheidende ist nicht nur die Zahl auf der Waage, sondern dass sie heute weiß, wie Ernährung in ihren Alltag passt.
Keine Verbote, kein ständiges Neuanfangen und kein starrer Ernährungsplan, sondern eine Strategie, die sie langfristig umsetzen kann. Genau das macht den Unterschied: individuelle Betreuung statt eines Konzepts, das für alle gleich funktionieren soll.
54 Jahre
- 7 kg
Hashimoto & Wechseljahre
Patricia stand vor einer Herausforderung, die viele Frauen kennen: Hashimoto, Wechseljahre und gleichzeitig der Wunsch abzunehmen.
Statt auf Verzicht oder Crash-Diäten zu setzen, haben wir Ernährung und Training gezielt an ihre Lebenssituation angepasst. Mit ausreichend Eiweiß, strukturiertem Krafttraining und alltagstauglicher Bewegung lag der Fokus darauf, Muskulatur zu erhalten und nachhaltige Fortschritte zu ermöglichen. Patricia zeigt: Auch wenn sich der Körper mit den Jahren verändert, ist Veränderung weiterhin möglich, nur braucht es eine Strategie, die wirklich zu dir passt.
33 Jahre
Vollzeitjob & Mama
Wohlfühlfigur erreicht
Mehr Energie im Alltag
Emina ist Mama, berufstätig und hat neben Familie und Alltag trotzdem den Weg zurück zu ihrer Wohlfühlfigur gefunden. Lange dachte sie, dass es bei ihr einfach nicht mehr funktioniert, nicht aus fehlendem Wissen, sondern weil bisher kein Ansatz wirklich zu ihrem Leben gepasst hat.
Statt noch mehr Regeln und Einschränkungen zu schaffen, haben wir ein flexibles System entwickelt, das ihr im Alltag genug Energie gibt und gleichzeitig langfristige Fortschritte ermöglicht. Das Ergebnis: mehr Struktur, mehr Energie und endlich wieder ein Körpergefühl, in dem sie sich wohlfühlt.
44 Jahre
- 17 kg
In 4 Monaten komplett verändert
Auch Mann Marco: - 20 kg
Marina hat in nur 4 Monaten eine nachhaltige Veränderung erreicht, ohne strikten Diätplan, ständigen Verzicht oder „Alles-oder-Nichts“-Denken. Als sie zu uns kam, war sie vor allem von den unzähligen Informationen rund ums Abnehmen überfordert und wusste nicht, was für sie wirklich funktioniert.
Gemeinsam haben wir einen Ansatz entwickelt, der sich in ihren Alltag integrieren lässt und ihr wieder Sicherheit und Vertrauen gegeben hat. Das Ergebnis: eine Veränderung, die nicht nur auf dem Papier funktioniert, sondern auch im echten Leben. Und ganz nebenbei hat ihr Mann Marco dabei sogar 20 kg mitverloren.
42 Jahre
Vollzeitjob
- 12 kg
Mehr Energie
Kontrollverluste & Heißhunger
Steffi ist 42 Jahre alt und hat 12 kg verloren. Doch ihre Veränderung geht weit über die Zahl auf der Waage hinaus: Aus Unsicherheit, ständiger Kontrolle und Heißhunger wurden gesunde Gewohnheiten, mehr Lebensfreude und neue Energie.
Statt sich ständig etwas verbieten zu müssen, hat sie einen Weg gefunden, der sich langfristig in ihren Alltag integrieren lässt.
Bekannt aus der Presse
Marius in den Medien
Über uns
Hi, ich bin Marius
Ich habe selbst zweimal 15 kg abgenommen und kenne die Höhen und Tiefen dieses Weges aus eigener Erfahrung. Da das Thema Gewicht in meiner Familie schon immer präsent war, habe ich früh verstanden, wie komplex und emotional dieser Prozess sein kann. Genau das hat mich zu meiner Zielgruppe geführt und zu der Art von Coaching, für die ich heute stehe.
Mein Weg führte mich vom Bodybuilding und der langjährigen Arbeit als Personal Trainer und Ernährungsberater zu einer entscheidenden Erkenntnis: Extreme Disziplin ist keine Gesundheit. Und 60 Minuten Sport retten dich nicht, wenn die restlichen 23 Stunden des Tages stressig sind.
Ich habe gelernt, dass starre Pläne im echten Leben oft scheitern. Deshalb habe ich meinen Ansatz radikal geändert.
Bis heute durfte ich über 600 Frauen auf ihrem Weg begleiten, die echte Veränderungen erreichten – nicht durch Verzicht, sondern durch Strategien, die in einen vollen Alltag passen. Doch ich mache das nicht allein – an meiner Seite steht ein Team aus Expertinnen, die dich in allen Bereichen unterstützen.
Das Team an deiner Seite
Um dir die bestmögliche Betreuung zu bieten, werde ich von zwei wundervollen Expertinnen unterstützt.
Emily
Headcoach
Als erfahrener Headcoach begleitet Emily dich mit Empathie und Motivation auf deinem Weg. Sie hilft dir dabei, deine Ziele im Blick zu behalten, und bringt durch ihre Expertise im Bereich Nervensystem und Körperbewusstsein einen Ansatz mit, der nachhaltiges Abnehmen im Einklang mit deinem Körper ermöglicht.
Luisa
Coach & Pilates Trainerin
Luisa begleitet dich mit einer ruhigen und einfühlsamen Art auf deinem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit. Mit ihrer Expertise und den Pilates-Einheiten für unsere Community ermöglicht sie achtsame, stärkende Bewegung gemeinsam, flexibel von zuhause aus.