Nachhaltig Abnehmen

Nachhaltig zur Wunschfigur.

Verliere 10-30 kg in 3-6 Monaten. - Ohne Verzicht, ohne Einschränkungen.

Nachhaltig zur deiner Wunschfigur.

Verliere 10-30 kg in 3-6 Monaten.

- Ohne Verzicht, ohne Einschränkungen.

Erfahre, wie mehr als 500 Menschen auch mit stressigem Alltag

ein für alle mal ein neues Leben

in ihrer persönlichen Wunschfigur fanden…

Kostenloses Kennenlerngespräch

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Persönlich & flexibel

Tausche dich täglich mit mir persönlich per WhatsApp aus - du entscheidest, wann es dir am besten passt.

Individuell & wissenschaftlich

Erreiche deine Wunschfigur mit meinen messbaren Methoden, welche individuell auf dich angepasst werden.

Ohne Verzicht

& Einschränkungen

Keine strikten Ernährungspläne - keine Punktezählen -keine festen Regeln. Meine Methode ist alltagstauglich und unterstützt ein gesundes Essverhalten.

Echte Menschen,

Echte Transformationen

Echte Menschen,

Echte Transformationen

Julias Erfahrung...

Problem:

Julia litt unter einer belastenden Beziehung zu ihrem Körper und häufigen Gewichtsschwankungen. Ihr Essverhalten war geprägt von Verzicht und emotionalem Essen.

Ziel:

Julia wollte endlich entspannt essen können, ohne Kalorienzwang und Heißhungerattacken. Sie strebte nach einem bewussten, aber entspannten Verhältnis zum Essen und einer Verbesserung ihrer Lebensqualität.

Lösung:

Dank einer flexiblem Struktur und bewusst ausgewogenen Mahlzeiten konnte Julia innerhalb mittlerweile 12 Wochen über 10kg abnehmen. Noch wichtiger: Sie fand zu einer entspannten und stressfreien Beziehung zum Essen, sowie einem, besseren Stressmanagement und Schlaf für nachhaltigen Erfolg.

Julias Erfahrung...

Problem:

Julia litt unter einer belastenden Beziehung zu ihrem Körper und häufigen Gewichtsschwankungen. Ihr Essverhalten war geprägt von Verzicht und emotionalem Essen.

Ziel:

Lösung:

Sabrinas Erfahrung...

Problem:
Sabrina hatte schon lange Mühe abzunehmen. Trotz Kalorienreduktion tat sich nichts auf der Waage. Häufige Heißhungerattacken und ständiges Stressessen nach der Arbeit machten es ihr schwer, ihr Zielgewicht zu erreichen.

Ziel:
Endlich gesund abnehmen und ihre Essgewohnheiten unter Kontrolle bekommen, sowie Klarheit in Ernährung und Training.

Unsere Lösung:
Wir erhöhten ihre Kalorienzufuhr, um den Stoffwechsel anzuregen, und glichen Nährstoffmängel aus, sodass sie mehr Energie hatte. Nach einiger Zeit konnte Sabrina täglich 700 Kalorien mehr essen und verliert jetzt endlich ohne Probleme Gewicht – und das jetzt nachhaltig.

Sabrinas Erfahrung...

Michaels Erfahrung...

Problem:

Michael jongliert einen anspruchsvollen Vollzeitjob und verbringt viele Stunden am Büroschreibtisch. Trotz seiner langen Fitnessreise und zahlreicher Versuche, sich mit Internet-Tipps zu verbessern, fühlte er sich festgefahren und unzufrieden mit seinem Fortschritt.

Ziel:

Unser gemeinsames Ziel war es, dass Michael eine körperliche Verfassung erreicht, in der er sich rundum wohl fühlt. Zudem sollte er Klarheit über seine Fitnessziele gewinnen und eine nachhaltige Struktur finden, die ihm hilft, diese zu erreichen.

Lösung:

In den letzten vier Monaten hat Michael nicht nur über 11 kg abgenommen, sondern auch seine Job-Performance, seine Denkweise und sein Stresslevel deutlich verbessert. Mit der richtigen Struktur und den passenden Prozessen hat er erkannt, was möglich ist, und ist nun voller Motivation, seine Fitnessziele weiterhin konsequent zu verfolgen.

Michaels Erfahrung...

Problem:

Ziel:

Lösung:

Walters Erfahrung...

Problem:

Walter arbeitet Schicht und ist viel auf Geschäftsreisen rund um die Welt unterwegs. Dies stellt ihn vor große Herausforderungen und Bedenken, als er mit unserer Zusammenarbeit begann.

Ziel:

Unser Ziel war es, einen flexiblen Ansatz und eine Struktur zu entwickeln, die es Walter ermöglicht, trotz seiner Schichtarbeit und häufigen Reisen, beständig Körperfett zu verlieren.

Lösung:

Mit einer maßgeschneiderten und flexiblen Struktur, die seinen Lebensstil und seine Anforderungen berücksichtigt, und durch Fokussierung auf wesentliche Aspekte, konnte Walter über 8kg Fett verlieren. Er erreichte seine Bestform, die er vor vielen Jahren nur unter großer Restriktion und anschließendem 15kg Jojo-Effekt erreicht hatte, nun ohne Verzicht und Hungern auf nachhaltige Weise.

Walters Erfahrung...

Problem:

Walter arbeitet Schicht und ist viel auf Geschäftsreisen rund um die Welt unterwegs. Dies stellt ihn vor große Herausforderungen und Bedenken, als er mit unserer Zusammenarbeit begann.

Ziel:

Unser Ziel war es, einen flexiblen Ansatz und eine Struktur zu entwickeln, die es Walter ermöglicht, trotz seiner Schichtarbeit und häufigen Reisen, beständig Körperfett zu verlieren.

Lösung:

Meine Methode

Mein Coaching basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Es ist kein Abnehmprogramm; es ist persönliches 1-zu-1-Coaching, das eine dauerhafte und nachhaltige Transformation bewirkt.

Ich konzentriere mich nicht nur auf die Waage, denn Psychologie und Einstellung sind entscheidend für dauerhafte, langfristige Erfolge.

Durch die Kombination von Ernährung, Psychologie und Bewegung ist mein Coaching das letzte Coaching, das du jemals benötigen wirst.

Kostenloses Kennenlerngespräch

Enge und Individuelle Betreuung rund um die Uhr für bestmögliche Motivation und Sicherheit

Ich bin jederzeit für dich da.

Digital per WhatsApp oder per Videocall – immer dann, wenn es für dich passt.

Dein Ziel erreichen wir gemeinsam.

Umsetzbarer Ansatz zur Ernährung – Wissen und Klarheit, die bleibt

Mit Beginn unserer Zusammenarbeit werden wir deine Ernährung Schritt für Schritt anpassen.

Dabei wirst du auf nichts verzichten müssen, dass du liebst. Du erhältst fundiertes Wissen persönlich von mir, sowie eine ganze Reihe einfacher Rezepte. So fühlt sich die Umstellung für dich von Anfang an einfach und machbar an.

Absolute Sicherheit und Wohlbefinden trotz hektischem Alltag – dein neues Leben

Anstatt starre Konzepte biete ich dir praktische, alltagstaugliche Systeme. Während unserer Zusammenarbeit unterstütze ich dich dabei, neue Gewohnheiten und Skills in deinen Alltag zu integrieren. Du bekommst von mir alles Notwendige an die Hand, um langfristig eigenständig und effizient an dir arbeiten zu können.

Mein Weg vom Vollzeit–Personal Trainer zum Bodybuilder zum erfolgreichen Abnehmcoach

Auf meiner Reise vom Vollzeit-Personal-Trainer, der den ganzen Tag mit Personal Trainings beschäftigt war, zu einem erfolgreichen Abnehmcoach, der Menschen mit hektischem Alltag zu nachhaltigem Wohlbefinden und maximaler Gesundheit verhilft, habe ich eine für mich wertvolle Transformation durchlebt. Jahrelang war ich in einem Alltag voller Personal Trainings und erkannte, dass die Distanz zu meinen Klienten nachhaltige Erfolge verhinderte. Ein persönlicher Wendepunkt kam, als ich den Bodybuilding-Weg einschlug, aber schnell merkte, dass dies nicht meiner wahren Bestimmung entsprach. Gesundheit war mein höchster Wert, und ich wollte diesen nicht kompromittieren.

Ich fand einen neuen Weg, der meine Überzeugungen reflektiert: Ich spezialisierte mich darauf, Menschen aus dem hektischen Berufsalltag zu helfen, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch nachhaltiges Wohlbefinden und maximale Gesundheit zu erreichen. Heute bin ich dankbar, anderen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen und ihr volles Potenzial zu entfalten, während ich hinter meinem Coaching-Ansatz stehe. Meine eigene Reise hat mir gezeigt, dass meine wahre Erfüllung darin liegt, anderen zu einem gesunden, glücklichen Leben zu verhelfen.

Marius Wiegand

1. Kurzes Vorgespräch

Ich melde mich für ein kurzes Kennenlerngespräch (15min) bei dir, schätze den Umfang von einem optimalen Coaching für Dich ein und gebe Dir einen preislichen Rahmen mit.

2. Individuelle Beratung erhalten

In der kostenlosen Beratung erarbeite ich mit dir eine optimal auf dich angepasste Strategie, wie du diese im Alltag umsetzt und ohne Einschränkungen bestmögliche Ergebnisse erzielst.

3. Endlich fit werden mit Leichtigkeit

Mit meinem Coaching konnte ich schon das Leben von hunderten Menschen nachhaltig verändern.